Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2021
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 23,65g | Białk: 181,88g | Węglo: 279,43g.
Śniadanie: 포스트 콘푸라이트, 닭가슴살, 매일유업 매일우유 저지방 2%. Lunch: 닭가슴살, 양배추, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥. Obiad: 브로콜리, 양배추, 양반 소고기죽, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 오뚜기 발아현미, 브로콜리, 양배추, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭가슴살, NS 포대유청. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|