Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2011
|
125,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 42,41g | Białk: 118,78g | Węglo: 315,29g.
Śniadanie: Orange Peach Mango 100% Juice Blend, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pasta. Lunch: Myoplex Nutrition Shake. Obiad: aunt. Przekąski/Inne: coffee, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. więcej...
|
|
5346 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|