Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 25,26g | Białk: 137,68g | Węglo: 102,90g.
Śniadanie: Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Tempe Goreng, Muscle First Gold Pro Isolate. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Obiad: Muscle First Pro Isolate, Evolene Isolene Coklat. Przekąski/Inne: Rengginang. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|