|
got it back. yeah buddy.
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 30,59g | Białk: 74,63g | Węglo: 194,73g.
Śniadanie: Light Soft Spread, Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Rich Chocolate Ovaltine Mix, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lunch: chickpeas, carrots, cheddar cheese, Croutons, mixed greens, skim milk, orange, Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Obiad: bob evans cranberries, green beans bob evans, roast turkey breast bob evans. Przekąski/Inne: water, oikos honey organic greek yogurt , Baby Carrots. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
strength training (chest and back) - 20 minut, HIIT elliptical - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|