Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2644 kcal
|
Tłusz: 86,32g | Białk: 189,41g | Węglo: 286,97g.
Śniadanie: 양배추, 풀무원 소고기버섯비빔밥, 곰곰 곰곰 오리지날 닭가슴살 슬라이스. Lunch: 미역, 돼지불고기, 고등어구이, 잡곡밥. Obiad: 삶은 계란, 포스트 콘푸라이트. Przekąski/Inne: 뉴트리라이트 푸로틴, 바나나, NS 포대유청. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|