Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 136,66g | Węglo: 130,99g.
Śniadanie: Muscle First Gold Pro Isolate, Tahu Kukus, Terong Balado, Nasi Merah. Lunch: Terong Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah, Evolene Isolene Coklat. Obiad: Evolene Isolene Coklat. Przekąski/Inne: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|