Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2014
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 55,00g | Węglo: 341,00g.
Śniadanie: Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, The Bakery at Walmart Chocolate Chip Muffins. Obiad: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Shredded Cheese, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Activia Light Strawberry Yogurt, Meijer Garlic and Butter Croutons, Dole Greener Selection Prepared Salad, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry. Przekąski/Inne: McDonald's Frappe Mocha (Large), mars 3 Musketeers Bar (45% Less Fat) (3 Musketeers), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|