Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 94,26g | Białk: 134,25g | Węglo: 85,10g.
Śniadanie: 홈플러스 위클리바 프로틴, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 카누 카누 미니, 크레이브푸드 콥 샐러드. Lunch: 칠성 사이다제로, 랭킹수산 삼치구이, 프레시코드 로스트 비프 샐러드. Obiad: 미트리 닭가슴살 큐브샐러드 골든커리. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 홈플러스 위클리바 프로틴, 미트리 무염 훈제 닭가슴살. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|