Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
598 kcal
|
Tłusz: 22,11g | Białk: 21,32g | Węglo: 87,55g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kuru Hurma. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Dost Ayran. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|