Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 118,15g | Białk: 164,77g | Węglo: 188,66g.
Śniadanie: Dereotu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Namet Çemensiz Pastırma. Lunch: Piyaz, Barilla Tam Bugday Makarna. Obiad: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Kuzu Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Przekąski/Inne: İncir, Muz. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|