Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 37,88g | Białk: 194,87g | Węglo: 95,67g.
Śniadanie: 미트리 큐브샐러드 스위트칠리, 스위트베네 미니고구마. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 찹쌀탕수육, 미트리 큐브샐러드 크림치즈. Obiad: 비비고 미역국, 랭킹수산 삼치구이, 미트리 큐브샐러드 스위트칠리. Przekąski/Inne: 웨이프로틴 더블유피아이, 크레아틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|