Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 73,59g | Białk: 159,72g | Węglo: 175,12g.
Śniadanie: Namet Çemensiz Pastırma, Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dereotu. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Tavuk Şiş, Barilla Tam Bugday Makarna. Obiad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Roka Marulu. Przekąski/Inne: Muz, İncir, İncir. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|