Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 83,55g | Białk: 157,37g | Węglo: 206,67g.
Śniadanie: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü. Lunch: Yeşil Biber, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Şiş. Obiad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Barilla Tam Bugday Makarna, Etli Bamya. Przekąski/Inne: Aşure, Kavun (Kokulu Kavun), Aşure, Armut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|