Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 60,65g | Białk: 63,23g | Węglo: 219,80g.
Śniadanie: 광동 비타500F, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵, 단팥빵. Lunch: 청정원 딸기잼, 투썸플레이스 플레인스콘, 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 연어, 샐러디 연어 샐러드. Obiad: 농심 안성탕면, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치, 카누 디카페인 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|