Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3067 kcal
|
Tłusz: 126,51g | Białk: 200,63g | Węglo: 286,41g.
Śniadanie: Muz, Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Taze Fasulye, Etli Bamya, Kelle Paça, İşkembe Çorbası. Obiad: Barilla Tam Bugday Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Kıyma, Pırasa Yemeği. Przekąski/Inne: Aşure. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|