Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
2331 kcal
|
Tłusz: 68,34g | Białk: 125,85g | Węglo: 331,61g.
Śniadanie: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 바나나, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치. Lunch: 김, 배추김치, 가지볶음, 된장국, 오징어덮밥. Obiad: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 세븐일레븐 수비드 닭가슴살 샐러드. Przekąski/Inne: 복음자리 딸기잼, 곰표 오리지널 나쵸, 꿀, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 디카페인 미니, 롯데칠성 트레비 자몽, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치, 파워에스게이너. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|