Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
914 kcal
|
Tłusz: 33,00g | Białk: 43,76g | Węglo: 117,45g.
Śniadanie: Tarçın, Kuru Yaban Mersini, Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Mürdüm Eriği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Sütaş Ayran, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Nimet Kepekli Sandviç Ekmeği. Obiad: Beyaz Peynir, Mevsim Salata. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Grande). więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|