Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
1404 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 106,34g | Węglo: 146,07g.
Śniadanie: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Siomay, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Obiad: Dada Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi. Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (2), Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Jeruk, Rambutan. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|