Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
2441 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 191,17g | Węglo: 249,25g.
Śniadanie: Namet Çemensiz Pastırma, Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Barilla Tam Bugday Makarna. Obiad: Domates Sosu, Bolca Hindi Göğüs, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barilla Tam Bugday Makarna. Przekąski/Inne: Haşlanmış Mısır, %100 Fıstık Ezmesi. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|