Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
3464 kcal
|
Tłusz: 174,74g | Białk: 88,28g | Węglo: 395,63g.
Śniadanie: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banan, Top Popcorn Solony do Mikrofalówki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: House Of Asia Sos Sriracha, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórki Konserwowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Schabowy w Panierce, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej (10g), Suszone Jabłko. Obiad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa. Przekąski/Inne: Biedronka Chocofini Krem o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Banany. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|