Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1210 kcal
|
Tłusz: 31,26g | Białk: 79,36g | Węglo: 150,73g.
Lunch: Tahu Isi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, ABC Kecap Manis, Telur, Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Cakalang, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Usus Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi devinazahra8686
|