Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2220 kcal
|
Tłusz: 79,17g | Białk: 210,84g | Węglo: 165,62g.
Śniadanie: Namet Çemensiz Pastırma, Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Bolca Hindi Göğüs, Mercimek Çorbası. Obiad: Marul, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: İncir, Züber Original Fıstık Ezmesi. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|