Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1375 kcal
|
Tłusz: 57,45g | Białk: 58,13g | Węglo: 163,45g.
Śniadanie: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Saori Saos Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cumi-cumi, Kemangi, Ampela, Sawi Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Bertolli Olive Oil. Obiad: Pisang, Blue Band Mentega, Bawang Bombay, Jawara Saus Sambal, Emina Cheese Stick BBQ, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sawi Hijau. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sidomuncul Kunyit Asam. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|