Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 34,39g | Białk: 60,17g | Węglo: 142,42g.
Śniadanie: 삶은 계란, 삶은감자, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 계란말이, 버섯볶음, 멸치볶음, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. Lunch: 수박, 오리주물럭, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 마이닭 닭가슴살스테이크청양고추. Obiad: 호박나물, 상추, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 오리주물럭. Przekąski/Inne: 토마토, 모시송편. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Badminton - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi healthy thinking
|