Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1238 kcal
|
Tłusz: 57,77g | Białk: 45,83g | Węglo: 138,42g.
Śniadanie: Uno Büyük Tost Ekmeği, Kurabiye, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Beyaz Ekmek. Obiad: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|