Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1006 kcal
|
Tłusz: 28,23g | Białk: 28,23g | Węglo: 167,37g.
Śniadanie: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Armut, Muz. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Obiad: Pirinç Lapası, Pırasa Yemeği, Limon Suyu, Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Dut Kurusu. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|