|
think the extra 200 g are from the carrot cake i ate yesterday..but i've been assured (by the little red man that sits on my shoulder from time to time) that carrot cake can be counted as one of my 5 a day ...he's right though isnt he?????????
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 166,90g | Węglo: 113,12g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Beets (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Celeriac. Obiad: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Lamb Curry. Przekąski/Inne: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), skyr. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|