Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1396 kcal
|
Tłusz: 73,58g | Białk: 65,91g | Węglo: 123,99g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Beyaz Peynir, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Lunch: Ayran, Çoban Salatası, Kavurma. Obiad: Afak, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Przekąski/Inne: Trabzon Hurması. więcej...
|
|
3452 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 4 godziny, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|