Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
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54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
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1585 kcal
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Tłusz: 43,17g | Białk: 121,73g | Węglo: 178,03g.
Śniadanie: 풀무원다논 그릭 요거트, 바나나. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 프레쉬홈 오리엔탈 드레싱소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 숯불바베큐, 현미 (종립종, 요리). Obiad: 양배추볶음, 배추김치, 현미 (종립종, 요리), 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 고등어구이. Przekąski/Inne: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 아리즈웰 아리즈웰, 핫식스 더킹포스, 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 방울 토마토, 달걀, 바나나, Quaker 오트밀 오리지널. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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