|
am really pleased with this Monday morning weigh in. the fact that maintaining around this weight seems to fit with my lifestyle points to this being the right decisio for goal weight. just need to reduce the BF% and tone this wobbly flesh now lol
Happy Monday FS peeps
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 18,82g | Białk: 63,28g | Węglo: 109,19g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), skyr. Lunch: Nice N Easy Capricciosa. Obiad: Mixed Salad Greens, Whole Wheat Dinner Rolls, Deli Sliced Ham. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|