Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 84,92g | Węglo: 161,55g.
Śniadanie: BonCabe Boncabe, ABC Kecap Asin, Jawara Saus Sambal, Daun Bawang, Jamur Kancing, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe Bacem, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Sawi Hijau, Hati Ayam, Ampela, Jamur Kancing, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Telur. Obiad: Telur, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Przekąski/Inne: Mangga, Tricks Kimchi Baked Crisps. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|