|
TOM. Yuck. And a cold. And Mark's an a-hole. And I still made some progress, so there.
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 79,76g | Węglo: 152,62g.
Śniadanie: Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Tea (Brewed), Sugar. Lunch: orange, hot sauce, celery, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Obiad: yellow pepper, ready bacon, milk, onion, tomatoes, cheddar cheese, spinach, egg. Przekąski/Inne: Kisses, babybel light, cucumbers, Baby Carrots, apple. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Tieman yoga/pilates - 20 minut, HIIT elliptical - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|