Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 178,82g | Białk: 74,76g | Węglo: 36,31g.
Śniadanie: Frito-Lay Deluxe Mixed Nuts, Now Foods MCT Oil, Butter. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Now Sports MCT Oil, Nice! Beef Snack Sticks, Dill Cucumber Pickles. Obiad: Olive Oil, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Canned Tuna in Water. Przekąski/Inne: Bacon Grease, Pork Skins, Calavo Avocado, Coconut Meat. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|