Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 48,03g | Węglo: 162,40g.
Śniadanie: Melon. Lunch: Mustika Ratu Slimming Tea, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Lemuru, Uleg Sambal Terasi. Obiad: Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lemuru, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Ara. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|