Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 81,23g | Węglo: 135,95g.
Śniadanie: Oatbits Choco Banana, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Tahu, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam, Solaria Cap Cay. Obiad: Mangga, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Champ Sosis Ayam. Przekąski/Inne: Oreo Dark & White Chocolate, Salak, Pepaya. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|