Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 33,35g | Białk: 55,34g | Węglo: 160,98g.
Śniadanie: Pepaya, Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Ikan Kembung Balado, Telur Balado, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jamur Dimasak. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|