Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 55,42g | Białk: 64,34g | Węglo: 71,15g.
Śniadanie: Tavuk Sosisi, Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çökelek, Kelly's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Yufka, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Cağ Kebap. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|