Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 34,98g | Białk: 36,74g | Węglo: 238,72g.
Śniadanie: Pepaya, Susu Kedelai. Lunch: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Susu Kedelai, Mustika Ratu Slimming Tea, Air Tebu, Pisang Molen. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|