Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 100,66g | Białk: 100,75g | Węglo: 235,98g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Green Giant Hass Avocado, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Parmesan Cheese (Shredded), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Activia Greek Yogurt Vanilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Summer Squash Casserole, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Green Peas (Frozen), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). więcej...
|
|
3362 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 lis 21 przez użytkownika: CHUME-😎
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|