Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 151,56g | Białk: 98,85g | Węglo: 198,79g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Panera Bread French Baguette, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Salted Butter, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Zuppa Toscana -OG copycat. Obiad: Kroger Fat Free Half & Half, Olive Oil, Fennel Bulb, Winn-Dixie Zucchini, Cauliflower, Skinny Pop Aged White Cheddar Popcorn, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Dove Dark Chocolate Miniatures. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|