Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 47,43g | Białk: 74,23g | Węglo: 205,62g.
Śniadanie: Kaldu Rasa Jamur, Rasa Ayam Bawang, Telur, Pisang, Madu, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Donat Dilapisi Gula, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. Obiad: Mangga, Bango Kecap Manis, Tahu, Siomay. Przekąski/Inne: Siantar Top French Fries 2000, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, BonCabe Boncabe, Shihlin XXL Chicken, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
senam cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|