Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 95,72g | Węglo: 249,16g.
Śniadanie: 무말랭이무침, 콩자반, 당근볶음, 훈제오리, 풀무원 낫또, 밥, 양배추 샐러드, 파프리카. Lunch: 파프리카, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭가슴살, 계란후라이, 한살림 잡곡식빵. Obiad: 연어초밥, 어묵탕, 칠갑농산 생수타 우동. Przekąski/Inne: 카누 카누, 카누 카누, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 35 minut, Ćwiczenia Pilates - 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|