Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 104,30g | Węglo: 191,74g.
Śniadanie: 파프리카, 블루베리 (무당, 냉동), 요플레 플레인 (85g), 닭가슴살, 양배추 샐러드, 사과. Lunch: 닭가슴살, 무말랭이무침, 멸치볶음, 삶은 당근, 현미밥, 버섯볶음. Obiad: 콩자반, 동그랑땡, 멸치볶음, 현미밥, 연어 사시미. Przekąski/Inne: 쿠키, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 카누 카누. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|