Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
533 kcal
|
Tłusz: 3,73g | Białk: 13,97g | Węglo: 133,39g.
Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Obiad: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Mustika Ratu Slimming Tea. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|