Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 88,54g | Węglo: 288,94g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Turkey Vegetable Soup - Shirley, Persimmon, Grapes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Vermont Creamery Blueberry Goat Cheese, Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Dove Dark Chocolate Miniatures, Turkey Vegetable Soup - Shirley, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Grapes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|