Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 61,33g | Białk: 84,91g | Węglo: 183,56g.
Śniadanie: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu, Bamboe Bumbu Bali, Kering Tempe, Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Telur Balado, Nasi Kuning. Obiad: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Przekąski/Inne: Telur Rebus Lunak, Leci, Meja Anggur Merah. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi damayantilutfia96
|