|
15.5 58%
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 88,60g | Białk: 130,88g | Węglo: 144,95g.
Śniadanie: 100% whey protein, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. Lunch: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. Obiad: Ground Beef, organic flour tortillas, Colby & Montery Jack Cheese, Bananas. więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|