Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 83,23g | Białk: 86,40g | Węglo: 105,77g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mercimek Çorbası. Obiad: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Pekmez, Ülker Piko. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yarensekeer
|