Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 77,25g | Węglo: 93,89g.
Śniadanie: 계란후라이, 파프리카, 양배추 샐러드. Lunch: 물냉면, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|