Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 42,14g | Białk: 68,16g | Węglo: 112,94g.
Śniadanie: Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 바나나, 양배추 샐러드. Lunch: 파프리카, CJ 햇반, 돼지고기김치찌개. Obiad: 양배추 샐러드, 테스코 홀그레인 머스타드, 닭고기 가슴살, 토란국. Przekąski/Inne: G7 블랙커피, 요플레 클래식 요거트, 훈제계란, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|